le lancer de javelot:
le lancement du javelot exige une grande force des muscles extenseurs de la hanche grand fessier-ischio-jambier, du genou quadriceps crural et des fléchisseurs plantaires surtout triceps sural, à la fois pour la jambe de blocage et pour celle d'extension.

Le tronc: les rotateurs du tronc et les abdominaux grand droit-oblique interne-externe doivent être particulièrement travaillés pour les différentes formes de lancer hyper extension et rotation droite pendant "l'armé", la flexion et rotation gauche du tronc au moment du "lancer".
Le bras: le lancer est essentiellement déterminé par les abaisseurs du bras, surtout grand pectoral et grand dorsal et par ses extenseurs triceps brachial.